男人夜晚纵欲是什么支撑他坚硬不倒

肾虚是许多人都可能会遇到的问题，不少男性为此不停询问，男性肾虚吃什么好？那下面就告诉大家男性肾虚吃什么好。

首先男人肾虚自然需要补肾，而补肾需要科学，千万不可盲目补！很多患者都是因为盲目的跟从，用一些没有科学道理的所谓偏方，以及为了达到快速起效。而延误了最佳的治疗时间。那男性肾虚吃什么补？

男性肾虚补肾食谱

1、杜仲腰花

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

2、炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

3、五味点心

扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。

4、山药肉圆

山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。

5、羊肉粳米粥

新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。

男人吃这些能补肾

一、这么搭配用补肾给劲

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、这些美味能补肾

【凉拌西红柿】

材料；西红柿，糖

做法：西红柿去皮。切片，一层层码一层层撒上糖，入冰箱腌制半小时，即可。

【凉拌银针菇蟹棒】

材料：银针菇，蟹棒，葱丝，盐，绿芥末，糖，白醋，蒜蓉不喜欢可以省略

做法：银针菇切去根部备用，蟹棒切成丝备用。锅中烧水将银针菇放入焯2分钟，水开后取出沥干水分备用。将银针菇、蟹棒丝，放入容器加入调味料搅拌均匀后，放入盘子中即可。

【凉拌莴笋】

主料：莴笋1根

调料：香油1汤匙，醋2汤匙，糖1汤匙，鸡精1汤匙，盐1/2汤匙

做法：先将莴笋去叶，修皮，切丝。用水焯一下，控干水分。再将调料加入拌匀即可。

【凉拌豆腐干】

主料：豆腐干适量，花生适量

辅料：陈醋2汤匙，生抽1汤匙，白糖5克，食盐5克，香油少许，剁椒少许

做法：炒锅内倒入油，下入花生米炒熟。盛出晾凉备用。豆腐干焯水，然后切成均匀的小条。将陈醋、生抽、白糖、盐、香油搅拌均匀，做成腌汁。拌入豆腐干，腌十五分钟。加入晾凉的花生米，装盘后撒上适量的剁椒即可