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毛豆的营养不容小看，毛豆的另一个名字又叫做菜用大豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆我们在餐桌上经常可以看到。
毛豆我们很多的人在烧烤店的时候经常可以看到毛豆。其实毛豆的营养价值绝非我们想象的那么简单的，它含有大量的蛋白质，是我们营养来源的重要保障，现在我们来听一下毛豆的营养价值到底有多高?
尽管毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆的营养不容小看，另外，毛都还可以预防多种心脑血管疾病。毛豆的保健作用也很大，多吃毛豆对我们的身体益处很多。
答 抱紧硪丶好吗问#现在正是夏天，毛豆真好上市了，我老公今天买了点毛豆回来炒鸡蛋，我看了很想吃，但是我怀孕了，怀孕可以吃毛豆的吗？大众养生网小编解答：怀孕以后孕妇当
答 吹一样的风问#和朋友在外面吃宵夜的时候总会点凉拌的毛豆，看起来和我打豆浆的黄豆样子差不多，我也就以为吃的毛豆其实就是黄豆，但是有的朋友又说不是一样的，想问毛豆是
答 別輕易縱容问#我是个孕妇，现在已经有四个多月了，但是我的身体不是很好，老公对我也是倍加照顾，毕竟他要上班，我就自己每天给自己做点好吃的，妈妈让我吃毛豆，孕妇吃毛
答 午夜的阳光问#最近我迷上了吃黄豆这种食物，觉得用黄豆煮汤特别好吃。后来我听说还有一种豆叫做毛豆，毛豆和黄豆是不是同一种豆啊？大众养生网小编解答：毛豆和黄豆是一种
答 脸上长痘痘，对于女性朋友的形象危害是较大的，如何有效的祛除痘痘是很多人都非常关心的。建议在生活中，应该要尽量做到饮食的清淡营养，避免食用辛辣刺激的食物，这样很容
答 没有了笑容问#最近在减肥，所以饮食方面是比较清淡的，今天买菜的时候，看见毛豆挺新鲜的就买了一斤，不知道这毛豆热量高不高的，有朋友知道毛豆的热量有多少吗？大众养生