维生素c泡腾片可以天天服用吗

维生素C泡腾片通常不建议天天服用。维生素C虽然是人体必需的营养素，但过量摄入可能导致腹泻、恶心等不良反应。此外，长期大剂量服用还可能增加肾结石的风险。

维生素C泡腾片中维生素C的含量通常较高，如维生素C钠、维生素C钙和维生素C镁等。在医生指导下，根据个人健康状况和需求适量服用。例如，感冒时可能需要增加维生素C的摄入，以增强免疫力。但一般情况下，通过均衡饮食即可满足人体对维生素C的需求，无需额外补充。

如果确实需要补充维生素C，建议在医生指导下进行，并注意观察身体反应。同时，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，以自然方式获取维生素C。