常吃安眠药有什么危害 安眠药的好处与副作用

我们都知道安眠药，也知道安眠药是什么，但你不一定知道安眠药的好处和副作用。以下是安眠药的好处和副作用，我希望对你有用！

安眠药可以抵抗焦虑，但安眠药有很大的副作用。事实证明，许多失眠患者在服药后可以安全入睡，但当他们醒来时，他们昏昏欲睡，头晕，无法集中注意力。随着时间的推移，它也会严重影响正常的工作、生活和人际关系。患者做噩梦的可能性很小，这也会使药物失去效果。

如果你经常失眠，建议你少熬夜，不要太焦虑。通常多运动，比如早上起床散步等轻型运动

许多60岁以上的老年人患有失眠症，这严重影响了他们的生活质量。因此，这些老年人选择服用安眠药片来帮助他们睡得更好。但文章指出，让这些老年人服用安眠药实际上弊大于利。

精神健康中心的工作人员分析了1966年至2003年实施的24项相关研究，涉及2417人，旨在判断镇静剂和安眠片的疗效。

分析结果表明，老年人服用镇静剂的不良后果包括头晕、身体失去平衡、跌倒和失去知觉。这足以让他们考虑采取更好的方法来对抗失眠。研究小组发现，24项研究中的13项提到了头晕、失去知觉等副作用。

研究人员表示，他们并不否认服用镇静剂有许多潜在的好处，如睡眠不容易受到干扰、容易入睡和充足的睡眠时间。但他们也指出，老年人不适合服用这些药物，他们更容易受到药物副作用的影响。相比之下，其他不服药的方法，如认知行为疗法，更适合老年人对抗失眠。

宿醉现象

几乎所有的催眠药都有宿醉现象，尤其是使用最广泛的苯二氮卓催眠药，如稳定性、舒适性和稳定性。什么是宿醉事实证明，许多失眠患者在服药后可以安全入睡，但醒来后会昏昏欲睡，头晕，无法集中注意力。随着时间的推移，它也会严重影响正常的工作、生活和人际关系。

解决方案:

首先，宿醉是年轻上班族最头疼的问题。罗教授指出，这些人不需要催眠药治疗，而是心理治疗。心理治疗效果好，无副作用，如认知治疗、人本主义治疗、行为治疗等。罗教授不仅是神经内科的临床医生，也是一名执业心理学家。他承认，与国外相比，失眠患者太少。

第二，如果宿醉严重影响工作和生活，可以用其他新的选择性催眠药代替，如佐匹克隆（商品名称）。

噩梦连连

催眠药也会产生一个麻烦的现象，那就是服用后可能会做噩梦，发生率在10%左右。这使得患者睡眠更加不稳定，失去了服药的意义。

解决方案：苯二氮卓类安眠药具有不同的化学结构，每个患者的反应也不同。如果患者服用稳定性后做噩梦，用其他类似的安眠药，如舒适稳定性，噩梦现象可能会得到缓解。因此，换药是一种有效的解决方案。

戒断反应

催眠药属于国家二类毒麻药，因为它会上瘾和依赖。上瘾后，患者会不自觉地增加催眠药的剂量。如果停药，会出现头痛、头晕、恶心呕吐、震颤、妄想甚至抽搐等一系列身心症状，称为戒断反应，极大地影响生活质量和自我感觉。

解决方案：首先，失眠症状改善后，不能突然停止用药。一般来说，剂量小、每晚只服用一片的患者可以立即停止用药；每天服用2片以上的患者应逐渐减少剂量，每两三天减少一半左右。以4片为例，先减为2片，三天后减为1片，三天后减为半片。第二，目前，选择一些新的催眠药，如佐匹克隆，成瘾较小。

长期服用催眠药可能会带来更严重的后果，即记忆力逐渐下降，反应力下降，从长远来看，甚至可能发展为症状。

解决方案：服用催眠药不超过两周。在停药期间，在心理学家的指导下进行认知治疗，建立我不用安眠药就能睡好的信念，取得良好的效果。此外，许多人错误地了解睡眠，认为睡眠7-8小时是正常的，事实上，随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐缩短，这是正常的现象，不要焦虑，更不用说经常寻求催眠药，因为长期服用催眠药可能比失眠本身更有害。