糖尿病是吃糖太多吃出来的吗？引发糖尿病的病因是什么？

糖尿病的发生与吃糖过多没有必然关系，换言之，吃糖过多并不一定会患糖尿病。

糖尿病的病因和发病机制极为复杂，至今未完全阐明。不同类型其病因不尽相同，即使在同一类型中也存在着异质性。总体来说，遗传因素和环境因素共同参与其发病。其中，临床最常见的2型糖尿病的环境因素又包括年龄增长、现代生活方式、营养过剩、体力活动不足、化学毒物等。

糖中含有较多能量，大量吃糖很容易由于能量过剩而导致肥胖。而肥胖，特别是中心性肥胖，与胰岛素抵抗和2型糖尿病的发生密切相关。因此，吃糖过多不会直接导致糖尿病的发生，但是会增加糖尿病的发病几率。

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意蛋白质及矿物质的补充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

茄子、西红柿、鲜黄瓜、菠菜

慎食食物

糖尿病患者应避免进食高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物，限制饮酒等。

肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物

猪肥肉、猪大肠、猪肝、羊肝、黄油

更多建议

建议糖尿病患者及时去正规医院内分泌科诊治，此外，还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理，具体如下：

1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食，适当控制进餐速度。

2、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。

3、适当进行体力活动，以促进机体代谢，维持健康的体重。

4、戒烟限酒，避免吸入二手烟。

5、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。

6、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以免出现低血糖等不良情况。