经常抽烟的人吃什么清肺 抽烟的人如何清肺

材料：橙100克，橙100克，猕猴桃100克。

做法：1.

橘子、橘子各洗净，去皮，子，切小块；猕猴桃洗净，去皮，切小块。.

将上述材料和适量饮用水放入果汁机中搅拌均匀。

功效：橘子+橙子+猕猴桃=补充营养，防止吸烟引起的各种毒素侵入心血管。

材料：莲藕150克，雪梨150克。

做法：1.

莲藕去皮，洗净，切小块；雪梨去皮和核，切小块。.

将上述材料和适量饮用水放入果汁机中搅拌均匀。

功效：莲藕能生津凉血，除烦止咳，非常适合吸烟者食用；雪梨能清热去燥，化痰止咳，适用于吸烟引起的喉咙干痒、痰稠等症状。

材料：200克雪梨，300毫升豆浆，适量蜂蜜。

做法：1.

洗净雪梨，去皮和核，切小块。.

将雪梨和豆浆一起放入果汁机中搅打均匀，打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效：该果蔬汁具有生津润燥、清热化痰的功效，非常适合吸烟引起肺燥咽干、经常咳嗽的人。

材料:猪肺250克，萝卜20克，杏仁9克，辣椒、大料、葱、姜片、香菜、清汤、盐、味精、胡椒粉。

做法：

1.将猪肺和萝卜洗净，切成块，杏仁去皮，香菜切成段。2.将大料和胡椒包好，将萝卜块放入锅中，然后放入猪肺、杏仁、葱、姜片和胡椒包中，加入清汤和盐。3.用大火炖至猪肺煮熟，加入味精，去掉葱、姜、大袋，加入少许胡椒粉，撒上香菜段。

功效：补肺止虚咳。《随息居饮食谱》记载：猪肺甘平，补肺，止虚咳。