老年人延缓衰老的最好方法 老人要慎用的抗衰老要有哪些

维生素E(生育酚)

大剂量(每日超过100毫克)和长期服用。可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应。每日用量超过400毫克，服药超过1年，特别是与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。

维生素C

大剂量服用后，可产生腹泻，及导致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐石块。

微量元素

适量补充，常被认为是延缓衰老的重要措施之—。

妙正医药温馨提示:但若体内含量过高，却可造成许多不良后果。如含锌过多，可引起恶心、呕吐和腹泻。过量的钴，对心肌具有毒性，可引起心力衰竭而导致死亡。过量硒，可引起秃发、指甲异常、皮肤脱色等。