吃鱼油会上火吗

吃鱼油一般不会导致上火。鱼油主要含有ω3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，对心脑血管健康有益。适量补充鱼油，可以降低血脂，预防心血管疾病。然而，过量摄入鱼油，可能会引起胃肠道不适，如腹泻、恶心等。此外，鱼油中的EPA具有抗凝血作用，长期大量服用可能增加出血风险。

日常饮食中，建议适量摄入富含ω3的食物，如深海鱼类、坚果等。如有特殊需求，可在医生指导下适量补充鱼油。服用鱼油时，应遵医嘱，不可自行盲目增加剂量。如出现不适症状，应及时就医。