鱼油能降血压吗

鱼油可能对降低血压有一定的辅助作用。鱼油中富含的ω3不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，已被多项研究证实对心血管健康有益。它们能够降低血液中的甘油三酯水平，改善血管内皮功能，从而可能对血压产生一定的调节作用。然而，鱼油并不是直接降低血压的药物，其效果因人而异，且需要长期坚持服用才能看到效果。

在日常饮食中，适量摄入富含ω3不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，有助于维护心血管健康。同时，保持均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等良好的生活习惯，对控制血压更为重要。如果血压偏高，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗，不可仅依赖鱼油等保健品。