铁皮石斛都有什么功效

铁皮石斛具有多种功效，包括增强免疫力、抗疲劳和抗氧化等作用。

铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，这些成分有助于调节人体免疫功能，提高机体抵抗力。同时，它还含有丰富的氨基酸和微量元素，能够缓解体力疲劳，增强体力和耐力。此外，铁皮石斛中的抗氧化成分有助于清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。

在日常饮食中，适量食用铁皮石斛可以作为养生保健的一部分。若出现免疫力低下或疲劳症状，建议及时就医，并在医生指导下合理使用。不可自行盲目用药，以免影响健康。