早上可以空腹吃维生素c+e 吗

早晨空腹服用维生素C和维生素E是可以的，但需注意个体差异和具体需求。维生素C和E都是水溶性和脂溶性维生素，它们在空腹时可以被人体吸收。维生素C有助于增强免疫力和抗氧化，而维生素E则对皮肤健康和细胞保护有益。然而，过量摄入可能会导致不良反应，如腹泻或影响其他营养素的吸收。

在日常生活中，建议根据个人健康状况和医生的建议来调整维生素C和E的摄入量。如果存在特定的健康问题或正在服用其他补充剂，应咨询医生以避免潜在的药物相互作用或副作用。对于药物的使用，务必遵循医嘱，不要自行决定剂量或停药。