蛋白质粉可以空腹使用吗
2013通常不建议空腹食用蛋白质粉。空腹时胃液酸度较高，蛋白质粉中的氨基酸可能被胃酸破坏，影响蛋白质的吸收和利用。此外，空腹食用蛋白质粉，蛋白质可能被分解为能量，降低其营养价值。
蛋白质粉最好在餐后或与食物一起食用。餐后胃酸被食物中和，更有利于蛋白质的消化吸收。同时，蛋白质粉与食物中的碳水化合物、脂肪等一起摄入，可以提高蛋白质的利用率，减少蛋白质分解为能量的比例。此外，蛋白质粉与食物一起食用，可以增加饱腹感，减少饥饿感。
对于需要补充蛋白质的人群，应在医生指导下合理使用蛋白质粉。日常饮食中应保证优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。如有必要，可在医生建议下适量补充蛋白质粉。但切记不可盲目大量食用，以免加重肾脏负担。
