维生素b2有副作用吗

维生素B2的副作用相对较小。维生素B2，也称为核黄素，是水溶性维生素，人体无法自行合成，需要通过饮食摄入。大多数人可以通过均衡饮食获得足够的维生素B2，因此一般不会出现副作用。

维生素B2的副作用通常与过量摄入有关。常见的轻微副作用包括尿液变黄，这是因为多余的维生素B2会通过尿液排出。在极少数情况下，过量摄入维生素B2可能会导致皮肤出现轻微的皮疹或瘙痒。然而，这些症状通常在减少摄入量后会自行消失。对于大多数人来说，维生素B2的补充是安全的，但最好在医生的指导下进行。

在日常饮食中，应注重食物多样性，确保摄入足够的维生素B2。如果需要额外补充，应在医生的建议下进行，并注意遵循医嘱，避免自行盲目增加剂量。