卵磷脂的副作用

卵磷脂作为一种营养补充剂，其副作用相对较小。它主要来源于蛋黄和大豆，被广泛用于改善大脑功能和心血管健康。然而，并非所有人都适合服用卵磷脂，部分人可能会出现轻微的胃肠道不适，如腹泻、腹胀或胃痛。此外，对于过敏体质的人来说，卵磷脂可能会引起过敏反应，表现为皮疹或呼吸困难。在极少数情况下，高剂量的卵磷脂可能影响血液凝固，增加出血的风险。

对于卵磷脂的使用，建议在日常饮食中适量摄入，并注意个人体质差异。如果出现不适症状，应立即停止服用并咨询医生。在使用任何营养补充剂时，都应遵循医生的建议，不可自行盲目增加剂量或改变服用方式。