吃维生素c泡腾片有什么危害

适量服用维生素C泡腾片一般不会对身体造成危害。维生素C是一种水溶性维生素，适量摄入有助于增强免疫力、促进铁吸收等。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不适症状，甚至可能引起肾结石等问题。

维生素C泡腾片的摄入量应根据个人健康状况和医生建议来调整。一般情况下，成人每日推荐摄入量为75至90毫克。如果因为特殊原因需要增加摄入量，应在医生指导下进行，并定期监测身体状况。长期大剂量服用维生素C泡腾片可能会增加上述风险。

在日常饮食中，应均衡摄入各类营养素，避免过度依赖维生素C泡腾片。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整用药。