睡前喝杯维生素C泡腾片好不

通常，睡前饮用维生素C泡腾片是有益的。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，对维持皮肤健康和抗氧化有积极作用。不过，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等不适症状，因此应适量饮用。

维生素C泡腾片含有高浓度的维生素C，例如抗坏血酸钠、维生素C磷酸酯和维生素C棕榈酸酯等，这些成分在医生指导下适量使用，可以满足人体对维生素C的日常需求。然而，由于维生素C是水溶性维生素，过量摄入的部分会通过尿液排出，因此，建议在医生指导下或遵医嘱使用，避免自行过量摄入。

睡前饮用维生素C泡腾片时，应注意不要过量，以免影响睡眠质量或引起不适。