胶原蛋白

服用胶原蛋白保健品时，需要注意以下事项：

1. 胶原蛋白活性：胶原蛋白不能与酸性食物如酸奶、果汁、碳酸饮料等一起服用，因为酸性会影响胶原蛋白的活性，降低人体吸收效果。

2. 配合维生素C：配合服用维生素C片能更好地吸收胶原蛋白。

3. 服用时间：晚上睡觉前9-10点钟使用最佳，因为晚上十点到凌晨两点是肌肤修复的最佳时间。

4. 避免含酒精护肤品：使用胶原蛋白护肤品时，不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性。

5. 饮食与作息：保持良好的饮食与作息习惯。

6. 持续服用：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。

7. 孕妇忌用：孕妇不适合服用胶原蛋白产品，因为胶原蛋白由19种氨基酸组成，其中有几种不能被胎儿吸收，容易造成过早发育和成熟，不利于婴儿出生后的生长发育。

8. 禁忌人群：对蛋类、肉类及海鲜类食物过敏者不宜使用胶原蛋白产品，可能诱发过敏反应。

9. 服用剂量：大多数胶原蛋白补充剂的包装上都印有建议的每日用量，应根据产品说明进行服用。

10. 可能的副作用：胶原蛋白产品一般耐受良好，但有少部分不良反应曾被报导，包括轻度腹泻、发疹、胃部沉重感、胃灼热、疲倦等。

以上事项能帮助您更安全、有效地利用胶原蛋白保健品。