牛乳钙片

牛乳钙片作为一种保健品，在服用时需要注意以下事项：

1. 服用剂量：每日建议服用量为2-3片，建议在早餐后服用。儿童、孕妇和哺乳期妇女不宜使用，或应在医生指导下使用。

2. 服用时间：晚上的钙剂放在睡前服用，吸收效果最好。也可以选择在餐中或餐后服用，以减少对胃肠道的刺激。

3. 食物搭配：服用钙片时最好与水果蔬菜一起服用，因为果蔬中的维生素C有利于钙的利用。避免与牛奶、豆制品等高钙食品同服，以免影响钙吸收。

4. 避免与某些食物同服：钙剂不应与锌剂、铁剂或多维片等同时服用，有可能影响钙的吸收。同时避免与酒、咖啡、碳酸饮料等影响钙吸收的饮品同服。

5. 储存条件：请储存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温。

6. 注意事项：本品不能代替药物。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。防止儿童误食。

7. 个体差异：胃酸少的人，请选择「有机酸钙」产品，如柠檬酸钙等。

8. 监测血钙、尿钙：定期监测血钙、尿钙，防止补钙过量，高血钙的病人禁止补充钙剂。

9. 特殊人群：胃病患者尽量选择水溶性好、对胃刺激小的钙剂；糖尿病患者避免服用含糖类的钙剂。

10. 合理饮食：吃钙片并不能替代合理的饮食，钙摄入之后能不能留下，还要看膳食中的钾、镁、钠元素的量，以及蛋白质的量。

以上注意事项有助于确保牛乳钙片的安全性和有效性，避免不良反应。如果有任何不适症状或疑问，应及时咨询医生。