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钙镁片

【功能主治】： 钙镁片是一种常见的膳食补充剂，旨在帮助补充日常饮食中可能不足的钙和镁。钙对于维持骨骼健康至关重要，它有助于构建和维护骨骼结构，同时也参与神经传导和肌肉收缩。镁则在许多生理过程中发挥作用，包括能量代谢、

【规格】： 规格：1.25gX60片

【配料表】： 乳酸钙、碳酸镁、维生素C、麦芽糊精、牛乳粉、碳酸钙、柠檬酸钙、氯化镁

钙镁片注意事项

钙镁片作为一种保健品，在服用时需要注意以下事项：

遵循医嘱：在开始服用钙镁片之前，最好咨询医生或营养师的建议，了解自己的身体状况和补充需求。
适量补充：过量摄入钙镁可能对身体造成负担，因此应按照推荐剂量进行补充。
注意人群限制：钙镁片不适宜一岁以下婴儿、胆结石、肾结石、膀胱结石患者服用。肾功能不全者、高钙血症患者、甲状腺功能亢进者也应避免使用。
饮食搭配：钙镁的吸收需要维生素D的参与，因此在补充钙镁的同时，可以适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。同时，避免过多摄入含有草酸、植酸等影响钙镁吸收的食物，如菠菜、竹笋等。
避免与药物相互作用：如果您正在服用某些处方药或非处方药，那么长期食用钙镁片可能会影响它们的效果。因此，在开始使用钙镁片之前，请先咨询医生或药剂师。
服用时间：建议在吃饭的时候服用钙镁片，以减少对消化道的影响，并避免胃不舒服或便秘的问题。
避免过量：不建议一次补充500毫克以上的钙，最好选择100～300毫克的小量钙片，一天分两三次吃。
吞咽问题：老年人和孩子应选择便于吞咽的补钙产品，如细长的小钙片或粉状的补钙品。
注意产品中钙元素含量：要知道，1克碳酸钙中，只含有约400毫克钙元素。购买时需注意产品中钙元素的实际含量。
性价比：考虑补钙产品的性价比，除了维生素D之外，有些补钙产品加了其他与骨骼健康相关的成分，如维生素K、维生素C、胶原蛋白等。