多元乳酸菌蔬果粉

多元乳酸菌蔬果粉保健品的食用方法如下：

1. 准备工作：取适量的乳酸菌发酵果蔬粉，若希望达到最佳效果，可一次性服用两包。

2. 加水搅拌：将果蔬粉加入100~200ml温水（45°以内为佳）中，搅拌均匀。

3. 静置饮用：静置几分钟后即可饮用，或根据个人口味加入冰块调节温度，服用完后建议多喝水，200-500ml为佳。

4. 最佳饮用时间：饭前半小时饮用效果最佳。

5. 饮食上使用：

6. 将残留在蔬菜上的农药等化学物质分解掉，按1:500倍的乳酸菌液放入盆内，浸泡10分钟后再烹调。
7. 煮饭时，米洗净后按1:500倍的乳酸菌液放入锅内，浸泡10分钟后再加热。
8. 鱼、肉下锅前用乳酸菌抓拌一下，可去除腥味。

9. 葡萄、草莓等易烂的水果买回来后，用10—200倍乳酸菌稀释浸泡几分钟后可保鲜数天。

10. 注意事项：

11. 不宜过量服用，每次建议服用2-3克，每日不宜超过10克。
12. 不宜与热饮搭配食用，因为高温会破坏其中的乳酸菌。
13. 不宜与抗生素同时服用，抗生素会破坏肠道中的菌群。
14. 儿童、孕妇、哺乳期女性慎用，以上人群在服用前应咨询医生的意见。
15. 存放方式：应存放在阴凉、干燥、避光的地方，避免阳光直射和潮湿。开封后应密封保存，尽量在开封后一个月内食用完毕。

以上方法提供了多元乳酸菌蔬果粉保健品的食用指南，有助于更好地发挥其健康效益。