蛋白质粉
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蛋白质粉

【功能主治】: 蛋白质粉是一种营养补充剂,主要来源于乳清蛋白、大豆蛋白等。它能够帮助补充日常饮食中可能不足的蛋白质,对于增加肌肉质量、促进肌肉恢复和增强免疫力等方面具有积极作用。对于运动员、老年人、素食者以及需要额外

【规格】: 规格:300g/桶

【配  料 表】: 蛋白质粉的配料通常包括: 1. 乳清蛋白 2. 大豆蛋白 3. 酪蛋白 4. 鸡蛋蛋白 5. 米蛋白 6. 豌豆蛋白 7. 甜菜碱 8. 麦芽糊精 9. 可可粉(如果为巧克力味) 10. 香草精(如果为香草味) 11. 盐 12. 碳酸钙 13. 磷酸三钙 14. 硫酸镁 15. 硫酸钾 16. 硫酸钠 17. 硫酸锌 18. 硫酸锰 19. 硫酸铜 20. 碘化钾 21. 硒酸钠 22. 维生素C 23. 维生素E 24. 维生素B1(硫胺素) 25. 维生素B2(核黄素) 26. 维生素B3(烟酸) 27. 维生素B5(泛酸) 28. 维生素B6(吡哆醇) 29. 维生素B9(叶酸) 30. 维生素B12(钴胺素) 31. 维生素D 32. 维生素A 33. 维生素K 请注意,不同的蛋白质粉品牌和产品可能会有不同的配料组合,上述列表仅供参考。购买时请仔细阅读产品包装上的配料表。

温馨提示:外观包装仅供参考;请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

蛋白质粉 食用方法

蛋白质粉作为一种保健品,其正确的食用方法如下:

  1. 冲泡饮用:将蛋白质粉放入杯中,加入温水或牛奶,搅拌均匀后饮用。注意水温不宜过高,以免破坏营养成分。

  2. 搭配其他食物:可以将蛋白质粉混合到饮料、粥、汤、牛奶、果汁或其他食品中一起食用,以增加蛋白质摄入量并改善口感。

  3. 食用时间:通常建议在餐后或运动后立即食用蛋白质粉,以帮助身体更好地吸收蛋白质并促进肌肉恢复和生长。

  4. 根据个人需求调整摄入量:成人每天每公斤体重大约需要1克蛋白质。经常进行力量训练或高强度运动的人群,蛋白质需求量可能会增加。

  5. 注意事项

  6. 不要空腹食用蛋白质粉,以免加重胃肠负担。
  7. 不要与酸性饮料一起食用,以免影响蛋白质的消化吸收。
  8. 过敏体质的人群在食用前应仔细阅读产品说明,确保对其中成分无过敏反应。
  9. 蛋白质粉不能替代正常饮食,应作为营养补充品使用。

  10. 搭配建议:可以与碳水化合物食物(如燕麦、全麦面包等)和富含维生素、矿物质的食物(如新鲜蔬果、坚果等)一起食用,以确保营养均衡。

正确食用蛋白质粉对于维持身体健康和促进肌肉生长具有重要意义。在食用过程中,应根据自己的实际情况调整摄入量,并注意搭配其他食物以确保营养均衡。同时,还要关注身体的反应,如出现不适应及时调整食用方法或咨询专业人士的意见。

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