小分子胶原蛋白肽

小分子胶原蛋白肽保健品的食用方法如下：

1. 服用小分子肽方法：
2. 使用60°C左右的温水（约150毫升）或开水将肽粉倒入杯中，无需搅拌，肽粉会自动100%溶解。待温度适中后饮用。
3. 服用后，再喝一两杯温开水以保证充足的水分。

4. 服用半小时后再吃饭。

5. 调理身体用量：

6. 每天2包，早上空腹饮用1包，睡前半小时1包。
7. 治疗疾病用量：每天3-4包，早上空腹饮用1包，中午饭前半小时1包，下午或晚饭前半小时1包，睡前半小时1包。病情严重者可酌情加量。
8. 十岁以下小孩用量减半。

9. 肽溶解水后，最好在1个小时内饮用完。

10. 食用剂量逐步递增：

11. 从每日3g开始，3天后无不适再加到每日6g，4天无不适后开始每日一支，坚持服用。

12. 食用时间：

13. 建议早上或晚上空腹服用。

14. 长期坚持：

15. 胶原蛋白流失从18岁已经开始，补充也要长期坚持。

16. 注意事项：

17. 喝肽后1小时内尽量不要喝豆浆、牛奶、茶和酒，以免影响效果。
18. 小分子肽并非万能药，不应取代均衡饮食。

以上方法提供了小分子胶原蛋白肽保健品的基本食用指南，具体食用方法应根据个人体质、健康状况和生活习惯，在专业营养师的指导下进行调整。