天麻黄精

天麻黄精保健品的食用方法多样，可以根据个人口味和身体状况选择适合的食用方式。以下是一些常见的食用方法：

1. 天麻猪脑粥
2. 材料：天麻10g，猪脑1个，粳米250g。
3. 烹制方法：将猪脑洗净，与天麻共同置入沙锅内，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。

4. 食法、食量：每日晨起，服用温热粥1次。

5. 天麻烧牛尾

6. 材料：天麻10g，牛尾2条，母鸡肉、肘子、干贝母、调料适量。
7. 烹制方法：将天麻洗净放入罐内，加清水上笼蒸透切片。用母鸡、肘子肉同煮汤。将牛尾按骨节缝剁开放入锅内，加水、葱、姜、白酒煮开以去异味，再将已去掉异味的牛尾挑入煮好的母鸡、肘子汤锅内，同时也将火腿、干贝、调味品放入汤内，用文火煨2小时，熟后将牛尾、母鸡、肘子挑起，整齐地码入盘中，然后再将天麻片镶于盘周围，淋上熟淀粉，浇上香油即成。

8. 食法、食量：每天食肉、喝汤1——2次。

9. 天麻炖甲鱼

10. 材料：甲鱼1只（约450g），天麻片15g，调料适量。
11. 烹制方法：用沸水将甲鱼稍烫一下后，刮去表面泥膜，挖净体内黄油。用甲鱼胆在甲鱼壳背上涂1周，腹盖向上置于容器中，再将天麻片、葱、姜覆盖其上，加黄酒适量后，容器加盖，隔水炖1.5——2小时。

12. 食法、食量：食时，根据食者的喜好，用麻油或调制蒜泥等调味汁水，蘸食新炖熟的天麻及甲鱼，并喝汤。

13. 天麻竹沥粥

14. 材料：天麻10g，粳米100g，竹沥30g，白糖适量。
15. 烹制方法：将天麻浸软，切成薄片，与粳米加水煮粥，调入竹沥、白糖即成。

16. 食法、食量：粥及天麻片在1天内分2次服用。

17. 天麻肉片汤

18. 材料：天麻、猪肉各适量。
19. 烹制方法：天麻浸软切片待用。肉片做汤，加入天麻片3——6g共煮。

20. 食法、食量：药、肉、汤俱食，宜常服。

21. 天麻煮鸡蛋

22. 配方制作：鲜天麻60克、鸡蛋3个、水1000克。先将鲜天麻切片放锅内加水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可食用。
23. 用法：隔日一次食。

以上方法可以根据个人情况和口味进行调整，但建议在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和效果。