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磷虾油

【功能主治】： 磷虾油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，对心脏健康具有积极作用，有助于降低心血管疾病风险。它还包含抗氧化剂，如虾青素，有助于减少氧化应激和炎症。磷虾油中的营养成分对大脑健康也有益处，支

【规格】： 规格：720mg*60粒

【配料表】： 南极磷虾油、水、果葡糖浆、结晶果糖、明胶、果胶、甘油、香兰素

磷虾油食用方法

磷虾油作为一种保健品，其食用方法和注意事项如下：

直接口服：可以直接将磷虾油滴在舌头上或混合在少量水中口服。这种方法可以充分利用磷虾油的营养成分，但有些人可能会觉得味道有些腥。
混合食物：可以将磷虾油混合在食物中，例如加入到沙拉、烤面包或者煮粥中。这种方法可以增加食物的营养价值，同时也可以改善食物的味道。
搭配其他营养品：可以将磷虾油与维生素、矿物质等其他营养品搭配一起服用，以增强身体的免疫力、改善心血管健康等效果。
运动前后服用：在运动前后服用磷虾油可以增强身体的耐力和恢复能力，同时也可以提高身体的免疫力。
随餐服用：磷虾油最好与餐食一同摄入，以助于脂肪酸吸收。
分次服用：若剂量较大，可分早晚两次服用，以维持血浆中omega-3浓度稳定。
品牌与质量：选择信誉良好、标明EPA与DHA含量的产品，确保有效成分摄入。
监测反应：开始服用后关注自身反应，如有肠胃不适、过敏现象应减量或停用，并咨询专业人士。
定期评估：结合定期体检指标（如血脂、炎症标志物），适时调整磷虾油摄入量。

磷虾油的服用方法多种多样，可以根据个人口味和需求进行选择。但是需要注意的是，过量服用磷虾油可能会导致身体出现不适反应，因此应该遵循医嘱或者按照说明书上的建议进行服用。同时，磷虾油会减缓血液凝固，因此在手术前2周内不应使用。孕妇或哺乳期女性、对海鲜过敏者以及正在服用抗凝药物的人群在服用磷虾油前，应向医生说明。