红与黑长寿果

红与黑长寿果保健品的食用方法如下：

1. 直接食用：将长寿果洗净后，即可直接食用，可用于缓解失眠多梦。

2. 凉拌：将长寿果洗净切丝，加入适量的调味品拌均匀即可，可缓解神经衰弱。

3. 长寿果酒：适用于急、慢性胃病患者。

4. 材料：长寿果3kg、白酒5000ml
5. 做法：
   • 将长寿果捣碎放入干净的器皿中，加白酒浸泡，密封。
   • 20天后开启，以酒变褐为度，过滤去渣，装瓶备用。

6. 用法：每次服10ml，每日3次。

7. 椒盐长寿果：

8. 材料：长寿果 生坯10公斤、细盐2公斤、粗盐500克。

9. 做法：

   • 初次炒时，不用加砂，用旺火炒至长寿果壳缝合线自然张开，手摸长寿果感到烫手即可。
   • 配制盐水，用盐量为长寿果重的18%左右。将炒热的长寿果浸在盐水里，使长寿果仁充分吸收盐分，然后捞出，沥去盐水。
   • 锅中加粗盐250克，将其炒热后立即倒进长寿果。先用旺火炒，当炒至长寿果表面水分全部挥发后，再用文火继续炒，至核桃呈象牙色就可起锅。炒制过程中，应不断翻动，以免生熟不均匀。

10. 搭配食用：与各类水果、酸奶等食品相互搭配，巧妙地增加食用时的口感层次和丰富营养成分。

11. 制作糕点：把长寿果加入到蛋糕、面包等各式糕点之中，有效地丰富糕点的口味感受。

以上食用方法可以根据个人口味和需求选择，但需注意适量食用，避免过量导致不适。