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维钙

【功能主治】： 维钙保健功能主要体现在维持骨骼健康和肌肉功能上。它有助于骨骼的构建和修复，对于儿童和青少年的生长发育至关重要。同时，钙对于成年人来说，也是预防骨质疏松症的关键因素。此外，钙还参与神经传导和肌肉收缩，缺

【规格】： 规格：瓶装

【配料表】： 碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、水、二氧化钛

维钙食用方法

维钙保健品的食用方法如下：

服用时间：最好在吃饭的时候服用钙片，以减少对消化道的影响，避免胃不舒服或便秘的问题。吃完饭马上服一片就可以，甚至吃饭过程中服用也没问题。
服用剂量：建议选择100～300毫克的小量钙片，一天分两三次吃。一次摄入量过多，利用率反而有可能降低。有关补钙的相关医学综述指出，不建议一次补充500毫克以上的钙。
服用方式：每日1次，每次1片，可以口服；有些产品也可以延片剂中线掰开后口服。
与食物搭配：钙片很适合与水果蔬菜一起吃，因为果蔬中的维生素C有利于钙的利用。服钙片和吃豆制品、奶类的时间应分开，因为豆制品和奶类中钙的含量已经很多，单位时间的吸收率可能因此下降。
特殊人群：对于胃酸少的人，可以选择「有机酸钙」产品，如柠檬酸钙，因为这类产品不依赖胃酸帮助钙溶解出来变成离子。
避免过量：防止钙过量的最好办法就是严格按照医嘱进行补充，充分认识缺钙对健康不利，过量补充也对身体无益。
其他注意事项：吃钙片并不能替代合理的饮食，补钙的同时，还要注意消化吸收不良的问题，以及运动是无法替代的健骨措施。