褪黑素
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褪黑素

【功能主治】: 褪黑素是一种由松果体分泌的激素,对调节人体生物钟和睡眠周期具有重要作用。它在夜间分泌量增加,帮助人们入睡,而在白天分泌减少,使人保持清醒。褪黑素的补充可以帮助改善睡眠质量,对于经常熬夜、时差反应或者睡

【规格】: 规格:规格:500mgx100粒

【配  料 表】: 褪黑素配料表:褪黑素、维生素B6、食用玉米淀粉、马铃薯淀粉、木薯淀粉、食用小麦淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸钙、枸橼酸、微晶纤维素、硬脂酸镁、预胶化淀粉、二氧化硅、乳糖、羟丙纤维素、糊精、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、二氧化钛、聚乙二醇400、纯化水、饮用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麦芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交联羧甲基纤维素钠、滑石粉、羧甲基纤维素钠、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐单油酸酯、聚维酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉钠、磷酸氢钙、低聚果糖、羟丙基甲基纤维素、食用香精、色素。

温馨提示:外观包装仅供参考;请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

褪黑素 食用方法

褪黑素保健品的正确食用方法如下:

  1. 服用时间
  2. 褪黑素通常在睡前30分钟到1小时内服用效果最佳。这有助于缩短入睡时间,减少睡眠过程中的觉醒次数。

  3. 服用剂量

  4. 褪黑素的服用剂量应严格按照医生指导或产品说明书进行,不可擅自增加或减少剂量。一般推荐的剂量为0.5至5毫克。

  5. 服用方式

  6. 褪黑素应用温水送服,避免使用茶、咖啡等刺激性饮料,以免影响其效果。

  7. 服用周期

  8. 褪黑素不能长期连续服用,一般建议连续使用不超过3个月。长期使用可能会造成体内内分泌负反馈调节,抑制腺体分泌褪黑素,导致对药物产生依赖性和耐药性。

  9. 注意事项

  10. 孕妇、哺乳期妇女、18岁以下少年儿童应慎用褪黑素,如确需使用,应在医生指导下进行。
  11. 避免与其他药物相互作用:褪黑素可能与其他药物(如抗凝血药、抗血小板药物等)发生相互作用,因此在服用褪黑素期间,应避免同时使用这些药物。
  12. 监测肝肾功能:长期服用褪黑素可能对肝肾功能造成一定影响,因此建议定期监测肝肾功能。

  13. 避免事项

  14. 服用褪黑素后至少4小时内避免开车。
  15. 不要将褪黑素与其他处方药、非处方药或膳食补充剂一起使用。
  16. 服用褪黑素时避免饮酒。
  17. 避免喝茶、咖啡、可乐和其他含咖啡因的饮料,它们可能会抵消褪黑素的有益作用。

请务必遵循以上指南,并在医生指导下使用褪黑素保健品。

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