野刺梨椰子果蔬代餐粉

野刺梨椰子果蔬代餐粉的食用方法如下：

1. 泡水食用：
2. 刺梨粉泡水最适宜的水温是70摄氏度，因为高温会破坏维C。
3. 首次泡水充至杯子的1/3处，摇晃几下后倒掉水；然后用热水充至80%满，盖上杯盖焖至10分钟。
4. 刺梨粉果比较坚硬，需要让水充分侵泡才可以释放出刺梨的营养物质。

5. 开盖后即可饮用，之后直接续水，不需刻意再盖盖，直至刺梨粉不再释放出营养物质。

6. 代餐粉的食用方法：

7. 早上起床空腹喝温水200ml，然后两包代餐粉用沸水搅拌泡开约3分钟后便可食用，一天5-6包，大量小口喝水。
8. 早晚代餐：无法避免要吃工作餐的朋友，想简单又有效的可以早晚代餐吃，中餐7分饱，荤素菜适量，少吃精米。

9. 代晚餐法：晚餐一顿代餐，一个月为1个周期，根据自身饮食情况和工作强度选择好的吃法。

10. 复食期的注意事项：

11. 复食期吃七分饱，少吃多餐，期间尽量以流食为主，可以喝粥、吃地瓜之类，期间不喝酒，少吃加工类食品。

以上食用方法可以帮助您更好地利用野刺梨椰子果蔬代餐粉，达到健康饮食和减肥的目的。