TOC蓝莓虾青素

TOC蓝莓虾青素保健品的食用方法如下：

1. 直接口服：将适量的虾青素粉放入口中，用水或其他饮料送服。推荐在饭前或饭后半小时内服用，每日1-2次。

2. 冲泡：将适量的虾青素粉倒入杯子中，加入适量刚烧开的热水搅拌均匀后即可饮用。

3. 加入食物：虾青素粉也可以加入到食物中一起食用，例如可以将它混合到酸奶、果汁、沙拉中等。

4. 随餐服用：因为虾青素最好是和油类产品一起服用，像一些维生素E，鱼肝油一类的，并且虾青素最好的是随餐服用，因为在我们饮食中会摄入非常多的油，这个时候服用虾青素就可以帮我们把油脂吸走。

5. 水温注意：用一杯（约100ml）温水或冷水冲调，应避免水温过高，40摄氏度以下为宜。

6. 用量：天然虾青素作为抗氧化剂的服用量逐日起码2mg。长期持续作为抗衰老需要4-6mg/日。

7. 注意事项：

8. 减少或休止抽烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用。
9. 有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。
10. 作为美容的时候外用加内服，效果会更好一些。
11. 有极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳，所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色，假如发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。

请在使用前咨询专业医生或保健品专家，并遵循产品说明书上推荐的剂量和用法。