纳豆激酶

纳豆激酶保健品的食用方法如下：

1. 晚餐食用最佳：晚餐时食用纳豆激酶效果最好，因为纳豆激酶在食用后的1小时至12小时之间发挥溶解血栓的功能，而血栓病多发生在清晨，所以晚餐食用可以有效预防。

2. 避免加热：纳豆激酶中的酶不耐热，超过70摄氏度会失去活性，因此应直接食用不宜加热。

3. 坚持每天食用：纳豆激酶进入体内后活性维持12小时，建议每天早晚各食用一次，成人一天摄入量60-100g较为理想。

4. 充分搅拌：食用前应充分搅拌纳豆，以混入空气，有助于纳豆菌在人体内继续繁殖。

5. 直接食用或冲泡：可以直接食用纳豆，或用热水冲泡纳豆激酶后食用。

6. 适量食用：对于追求健康生活的人群，每天服用2000FU的纳豆激酶即可。心脑血管疾病患者可根据症状调整用量，但需在医生指导下进行。

7. 避免特定人群食用：有血液凝固相关疾病、手术后的患者、孕妇以及有严重腹泻、呕吐、消化不良、出血症状的人群应避免食用纳豆激酶。

8. 作为保健品食用：纳豆激酶可以作为保健品安心食用，即使是健康人群也可以每天服用。

以上食用方法综合了网络上的专家建议和纳豆激酶保健品的一般指南，具体食用量和方法应根据个人健康状况和产品说明书进行调整，并在医生指导下使用。