治疗方法：少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶.豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成 胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特 定的食物.饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻 缓的运动都有助于帮助消化。
1肚子胀气是怎么回事
造成肚子胀气的主要原因有两个，一是胃胀气，主要是饮食过快，并且吃饭时经常说话，冷空气进入胃部，还有就是食用了大量胀气的食物，例如苹果、地瓜等。二是肠胃出现问题，脂肪消化不良也会导致人们出现胀气。肚子胀气时会出现腹部疼痛，因此当疼痛剧烈的时候，可以在肚脐处抹一些薄荷油缓解胀气疼痛状况，也可以喝薄荷茶或者柑橘茶促进肠胃运动进行排气。
2胃肠胀气怎么办
饭后经常散步、服用消化药、按摩小肚子，饮用食醋等可以缓解胃肠胀气的情况。当人们出现胃肠胀气时，腹部会出现剧烈疼痛感。因此出现胃肠胀气的时候一定要就是去医院就诊，找到病因。米粥、米汤对于缓解肠胃胀气有着很好的效果，因此肠胃不好的人可以经常的食用。吃饭时不要经常说话，饭后不要马上躺下，容易胀气的食物不食用过多，都会避免出现胀气情况。
3肚子胀气如何快速消除
在肚脐上涂抹薄荷油，饮用薄荷茶跟柑橘茶等都可以快速的消除肚子胀气。出现肚子胀气会出现打嗝、腹部肿胀、腹部疼痛等症状。出现这样的情况一定要及时的就诊确认原因，如果是疾病要及时治疗，如果不是就可以通过散步来缓解。饮食不规律，吃饭经常说话，过量食用甜食以及容易胀气的食物都会造成肚子胀气。肠胃不好的人更应该注意，饭后一杯柠檬水避免出现腹胀等情况。
4肚子胀气还疼怎么办
肚子胀气还疼要及时去医院查看，如果是胃部疾病，可以服用奥美拉唑等药物，如果是消化不良，可以用健胃消食片。肚子胀气还疼主要跟人们的饮食有着关系，因此在日常生活时要注意饮食健康，不宜过度饮食，吃饭的时候不要经常说话，饭后可以进行慢走、散步等运动，帮助肠胃运动。肠胃不好的人要饮食清淡，多吃一些粗粮，加强锻炼就能保护好自己的肠胃。
5怎样治疗胃肠胀气
胃肠胀气在生活中非常常见，患者会出现腹部疼痛，恶心。打嗝、排气过多等症状。出现肠胃胀气可以通过食用健胃消食片、吗丁啉、整肠生等药物来减轻腹胀，促进胀气从肠胃中排空。如果家里有酸奶的话，可以喝一杯酸奶，这是因为酸奶中的有益细菌会促进肠胃的消化和运动，从而减缓肠胃胀气，适当的腹部按摩也能促进肠胃胀气排空，缓解腹部疼痛。