红糖的好处在於“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目
1怎么熬红糖水
红糖属于粗略加工的东西集中法制比较的多，所以先要将大块的红糖切成一小一小块的，这样在锅里比较容易融化，先选择大火将水煮沸之后再放入红糖，之后可以先将红糖水先进行煮沸，将其中的杂质沉淀去除，之后再选择用小火慢慢的熬制红糖水，可以根据个人身体的需求加红糖水中搭配不同的东西，如果想要去除身体内的寒气的话可以选择生姜红糖水，如果想要达到很好的补血效果的话，可以选择搭配红枣。
2月经少喝红糖水有用吗
女性在出现月经少的时候适量喝红糖水，能够达到很好的活血功效，对于女性的月经能够起到促进效果，能够让女性的月经量得到增加，这样能够让女性身体内的毒素随着经血排出体外，同时红糖水还有一定的暖胃效果，很多女性在月经期都容易出现腹痛或者痛经情况，适当的喝一点红糖水对于身体有非常好的温暖效果，此外红糖水搭配其他的材料能够起到不同的功效比如说补血。
3老姜红糖水
首先先将生姜清洗干净之后再用刀将生姜均匀的切成一小段，之后用刀面用力的将生姜拍扁，先在锅里放入适量的冷水，将生姜也一并倒入其中，大火进行煮沸，之后将事先提纯好的红糖再加入其中搅拌，等融化均匀之后可以选择用小火进行慢炖一会儿，这样可以保证生姜和红糖的营养物质能够充分的渗透出来，而且生姜红糖水对身体驱寒功效非常的明显尤其是月经期的女性。
4红糖水会发胖吗
红糖水并不会引起人的身体出现发胖的情况，它能够促进身体循环细胞的分裂，能够让自己身体内血液的质量能够得到很好的保证，而且红糖糖分并不是很高，并且其中的并且红糖中的钙元素、铁元素都非常的丰富，并且红糖中的微量元素对人体身体机能具有很好的刺激效果，红糖的滋补保健的作用非常的好，对于女性的气色差精神不佳，有很好的改善效果，当然类似于偏胖体型的人要注意不能够食用红糖水。