一个的脸色好和坏就可以看出这个人的体质怎么样。身体好、血气足、睡眠质量好等这样的人脸上看上去白里透红，皮肤水灵灵的。但是如果这个人营养不足，消化系统紊乱、便秘、月经不调、贫血、常期熬夜等，这样的人脸部就会发黄发黑、皮肤没有光泽等。脸部发黄肤色比较暗怎么调理呢？补充铁与叶酸：脸部发黄皮肤比较暗的人每天都要补充叶酸和铁元素，叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到药店买铁质叶酸片吃。
120岁皮肤暗黄怎么调理
20岁皮肤暗黄调理其实是很简单的。首先你要选择好的生活习惯，第一不能晚睡，一定要保存好足够的睡眠，不能熬夜和通宵，每天保持十小时的睡眠时间，出门一定要做好防晒的工作，要遮阳伞和防晒霜，必要的时候可以选择早上和下午出行，一些电脑工作者一定要注意休息，上网玩游戏都不能超过三个小时，要多喝果汁和蔬菜汁，晚上睡觉前还可以喝点牛奶。
2脸色发黄怎么调理
脸色发黄的调理其实是很简单的。首先你要有一个良好的生活习惯，要早睡早起，不能熬夜和通宵，每天的睡眠时间应该在十个小时以上，出门的时候一定要做好防晒的工作，尤其是夏天，更要做好防晒工作，防晒霜和遮阳伞是少不了的。还有电脑工作者，一定要工作三小时之后，要起来走走，因为电脑的辐射也是会让脸色发黄的，所以不能连续使用电脑。
3皮肤粗糙暗黄怎么办
皮肤粗糙暗黄其实可以通过美食和调理来实现美白的，美食可以选择一些红豆薏米粥，红豆薏米粥的做法是和普通的稀饭没两样，就是把大米变成薏米。红豆薏米粥可以有效改善我们皮肤的质量，每天还可以喝一些果汁和蔬菜汁，果汁和蔬菜汁是保养皮肤的好食物。调理呢可以改掉晚睡的坏习惯，每天保持十小时的睡眠时间，出门一定要做好防晒的工作，要遮阳伞和防晒霜。
4皮肤暗黄怎样变白
皮肤暗黄可以通过美容和调理来实现皮肤美白，美容的话要花费大量的金钱和时间，不过效果却是最好的，如果不想花费金钱的话，可以试试皮肤美白的调理方法，首先首先你要有一个良好的生活习惯，一定要保存好足够的睡眠，不能熬夜和通宵，每天保持十小时的睡眠时间出门的时候一定要做好防晒的工作，防晒霜和遮阳伞是少不了的，只要坚持调理，皮肤暗黄就会改善。
5生完孩子皮肤暗黄怎么办
生完孩子皮肤暗黄是可以通过美食和身体调养来实现皮肤的美白的，生完孩子由于内分泌紊乱了，一些皮肤病也就出现了，这个时候女性一定要注意休息，不能晚睡和通宵，每天保持十小时的睡眠时间。出门一定要做好防晒的工作，防晒霜和遮阳伞是少不了的，这个时候还可以喝点果汁和蔬菜汁，而且还可以吃点红豆薏米粥，红豆薏米粥是可以有效改善皮肤的质量的。