荷叶灰方，又称荷叶灰，煅荷叶，荷叶碳。是由明代中医学家，戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中，提到荷叶灰的制法。荷叶灰是一味中药材，主要健脾，减肥，去除痰湿。1、一般购买荷叶灰商家都会送你一把小勺，每次大约吃4勺左右，先把4勺灰舀到碗里；2、一点一点加入温水，注意，一定要一点一点加，边加边用咖啡匙搅拌，因为水过多或过少都会让口感更加糟糕；3、想像是在和水泥，等到荷叶灰变成橡皮泥那样的质感就行，太稀的话容易在嘴里扩散，弄得满嘴苦味，太稠的话灰冲不开，吞不下去；4、鼓足勇气，暗示自己这是巧克力酱，用咖啡匙或者小汤匙挖着吃吧。吃的时候一口不要太大，尽量把灰团送到离喉咙口近的地方，屏住呼吸，快速喝一大口温水辅助吞下去，多喝两口去去味道，接着吃下一口；记住不要大口吸气，万一不小心呛到就惨了。5、一顿荷叶灰大概有10汤匙左右，吃完后赶紧吃口香糖。
1荷叶和山楂泡水喝可以减肥吗
荷叶和山楂泡水喝是可以减肥。荷叶和山楂都是促进消化和肠胃蠕动的一个好东西，吃山楂进去，会产生饱腹感，会抑制食欲，从而就会减少食物的摄入量，而荷叶是能够促进脂肪的燃烧，预防脂肪堆积，从而对于减肥是具有很好的作用。荷叶和山楂一起泡水喝不仅仅是可以减肥，而且还能够预防心血管疾病，脑部疾病以及免疫力等好处。但是减肥是一定要长期坚持。
2荷叶泡水喝能减肥吗
荷叶泡水喝是可以减肥，而且减肥的效果很明显，对身体也没有损伤。是具有燃烧脂肪，缓解便秘，利尿的作用，肥胖的人士和老年人，体虚的病人，长期饮用对于身体也是没有副作用。荷叶还具有很好的降低血压，抗病毒的作用，荷叶中的荷叶碱中含有多种分解脂肪的成分，是能够有效的分解脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而可以起到减肥的作用。
3荷叶能减肥吗
荷叶是可以减肥。荷叶中含有丰富的生物碱，苹果酸，柠檬酸等等，是减肥的最佳食品，它的营养很丰富，功效很大，而且食用也特别的方面，是很多想要减肥而且又不愿意花大量力气的喜爱。荷叶是具有升发清阳，清热解毒。利尿通便的作用，最重要的就是它具有健脾的作用，减肥原理是服用以后，会形成一种保护层，能把脂肪单独隔离，进行燃烧，从而让体重减轻，并且可以更加有效的控制反弹。