睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。
1晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗
晚上喝牛奶是不会发胖的，因为牛奶当中，不含脂肪，而且热量也比较低，并且牛奶当中能有一种物质能够使人产生昏睡感。如果晚上喝牛奶怕发胖的话可以喝脱脂牛奶，晚上喝牛奶有很多好处，因为牛奶当中富含钙物质喝牛奶能够调节人的甲状腺激素分泌，促进骨质对钙的吸收。在发育阶段的青少年晚上多喝牛奶能够长高，而且晚上喝牛奶牛奶能够附在人的肠道上，对肠胃有一定的保护作用。
2孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好
其实孕妇早上晚上各一杯牛奶是最好的，因为早上喝牛奶的话能够给孕妇以及婴儿提供营养，早上喝牛奶肠胃对营养的吸收比较好，晚上喝牛奶的话有助于孕妇的睡眠，并且对肠胃也有保护作用。但是一定要选择早上喝还是是晚上喝的话还是要选晚上喝，因为晚上喝的话有助于孕妇的睡眠给婴儿提供一个良好的发育环境，而且晚上喝牛奶的话人体对于钙的吸收会更好。
3睡觉前吃香蕉会胖吗
晚上吃香蕉不仅会发胖还会有减肥的效果，晚上吃香蕉对身体有很多的好处，能够调节心脑血管疾病以及消化系统的问题。香蕉能够治疗胃肠道溃烂，因为香蕉对肠胃道有治疗保护作用，晚上吃香蕉的话能够加速肠道的蠕动能够排出体内的宿便。而且香蕉当中的糖分不多，吃香蕉可以加速肠道的运动，促进血液循环，因此晚上吃香蕉不仅不会发胖还能够调节人的肠道。
4晚上喝啤酒会发胖吗
决定晚上喝啤酒会不会发胖的因素是摄入的量，因为啤酒当中只有少量的蛋白质和糖分热量是比较低的，晚上只摄入一到两杯的话是不会发胖的。但是晚上喝大量的啤酒一定会使身体发胖，因为喝大量的啤酒会使肠胃膨胀，当肠胃膨胀厉害的话会对回缩功能有影响，肠胃回缩功能受到影响之后，消化功能也会受到影响。而且晚上喝了啤酒之后一定会吃大量的食物促进消化，这样的话身体就会摄入大量的热量会使人发胖。