煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，主要将鸡蛋放入水中煮熟而成。若煮鸡蛋的方法得当，可使煮出来的鸡蛋的营养吸收率达到100%，因而成为深受追捧的早餐或营养餐之首选。不过虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良，因此煮鸡蛋不宜过多食用，一般以每天不超1个为宜。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30% — 50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
1米酒煮鸡蛋丰胸
米酒煮鸡蛋是一种非常简单的小吃，在我们的江南一带还是比较受人欢迎。口味酸甜非常适合大部分人群，米酒煮鸡蛋具有滋阴养颜、催乳丰胸等等营养功效，很多地方都受到了很多的女性朋友们的青睐。在做的时候一定是滚开的水中加入生姜红糖，然后打鸡蛋。丰胸是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。进行米酒煮鸡蛋食疗来进行还是很健康的。
2煮方便面什么时候放鸡蛋
在煮方便面的时候加一两个鸡蛋，很多人都非常的这样的吃法，因为在煮方便面的时候加入鸡蛋会给面条带来不同的美味，看上去也相对的比单纯的方便面有营养，鸡蛋可以补充人体所需要的营养，但是很多人都不知道什么时候煮方便面放入鸡蛋，在开水刚刚煮沸的时候就可以放入鸡蛋比较好，这样可以防止之后的搅拌导致鸡蛋的破损，影响美观，放入鸡蛋后就可以放入方便面进行一起煮，煮好的样子也很好看。
3鸡蛋吃多了会怎么样
鸡蛋是我们生活中不可缺少的食材，鸡蛋所含有的营养成分全面并且丰富，很多人都非常的喜欢吃，经过专家们的研究发现鸡蛋中含有人们所必须的8种氨基酸，其中包含了钙铁锌硒和维生素，对我们的神经系统的发育也提供了大量的营养。在我们的认知中要平衡合理的膳食，不要偏食或者挑食，每天吃三个或者四个就差不多了，要是多了就会导致营养过剩和肥胖，严重的会影响我们的肝脏和肾脏的负担，胆固醇也会偏高。
4甜酒酿煮鸡蛋功效
甜酒也叫酒酿，主要是以糯米为原材料的，糯米酒含有天然的激素，能够增进食欲、有助于消化，特别是对于一些老年人、孕产妇以及身体虚弱的人而言都是非常好的，用甜酒煮鸡蛋更有温胃、滋阴补肾等功效，如果喜欢吃甜酒煮鸡蛋的人群还可以煮的熟一点，这样酒的辛辣味道就没有了，这样就留下了鸡蛋的香味，这样不仅在口感上比较好，功效也比较好。