有的人总是精神很容易紧张，比如，考试啊、过度疲劳啊或是工作压力大，甚至是女性特殊时期的时候，都会长出很多的痘痘。大家可以平时学习一些自我的减压方式。脸上长痘痘这段时间，大家只要保持脸部的干净、清爽即可。要避免使用过多的化妆品，眼部地方可以少用。哪些很轻易就能长青春痘的地方， 就应该连化装水都不要擦，只管干爽。饮食上只要坚持，少吃糖，少吃油腻、少吃辛辣的食物；多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅就可以了。青春痘跟环境也是有一定关系的，一般太冷、太热、太潮的地方，对青春痘都有不利影响。
1脸突然长了很多痘痘是怎么回事
脸突然长痘痘与近期心火过大有关，同时也与近期的饮食不规律，吃过多油腻、刺激的食物有关，如火锅、羊肉等容易上火的食物。这时应该注意调养，在饮食上多吃清淡的食物，多吃去火解毒的食物水果、蔬菜等，这样有利于调养身体，促进肠胃功能正常，避免因火过大造成便秘等情况发生，造成毒素无法排出，使面部出现很多的痘痘问题。
2如何治脸部痘痘
想要良好的治疗面部的痘痘要分为三个方面，首先是要在饮食上加以调整，不要吃油腻、容易上火的食物，多以清热解毒为主。其次是在生活习惯上加以调养，注意早睡早起，不要太过疲劳，要保持乐观的心态，不要着急上火等。最后就是对皮肤的保养，要保持皮肤清洁，每天早晚用适合自己肤质的洗面奶清洗面部，晚间用面膜来调养皮肤，有条件的可以自制面膜等。
3皮肤干燥会起痘痘吗
皮肤太干燥也是容易起痘痘的，年龄增长、季节干燥、身体缺水和不良的习惯等造成皮肤变厚和粗糙，这时如果护理不好很容易引起皮肤长痘痘。所以首先要做好皮肤的清洁工作，要预防皮肤干燥，每天要多喝水，达到滋养皮肤的作用。另外为了避免皮肤干燥也可以用蜂蜜或橄榄油来熏蒸皮肤。另外平时要多吃水果蔬菜，增加维生素的摄入等。
4脸上长痘的原因
脸上长痘的原因很多，首先是不良的生活习惯引起，如饮食不当，作息规律不当等，在饮食上吃过多油腻和刺激性食物，会引起消化不良，这时很容易造成毒素反应到面部。另外休息不好，晚上睡眠不好等都会造成内分泌失调。还有就是油性皮肤的原因，有些人会分泌过多的油脂，这些油脂如果在毛囊中积滞就会造成脸上长痘。要想避免脸上长痘，就要在饮食、起居习惯、情绪和皮肤护理上多下功夫。
5怎样才能不长痘痘
要想不长痘痘，首先在饮食上要多吃清淡的食物，高油高脂、刺激怀的食物都要少吃，海鲜等容易上火的食物也要少吃。其次在起居习惯上要注意劳逸结合，不要过度劳累。精神上要保持乐观的心态，避免因情绪出现上火的情况。最后就是要合理调理皮肤，一方面注意皮肤保湿，另一方面注意皮肤清洁，经常用面膜来护养皮肤，只有这样才能避免长痘痘。