泡脚可以促进血液循环,有利于防止曲脉静张,孕妇泡脚是有好处的,不过最好是用清水泡,不要去外面洗脚,不要随意用药物泡脚就好了;另外还有几点需要注意的是:在冬季孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除 疲劳 、帮助入睡也有益处。
1泡脚的最佳时间
或许很多人都知道泡脚对我们的身体健康是比较有利的,但是却不太注重关于泡脚的最佳时间,一般来讲泡脚的最佳时间段应该是在晚上9点钟,这个时候泡脚对帮助我们,促进血液循环,养肾护肾有很好的效果,但是要注意泡脚的时候,避免过饥过饱,饭后应该过一个小时再泡脚,泡脚的水温也不适宜太高,时间不适宜太长一般,20分钟左右就可以。
2泡脚的中药配方
不同中药配方泡脚起到的保健养生功效各不一样,所以大家可以根据自己的身体情况选择,最有利于身体健康的泡脚配方,想要温补壮阳的人可以用,阳起石,小茴香,肉圆,熟地蛇,泡脚,想要起到祛风除湿的人,可以将老姜桂圆,桑枝,赤芍,泽兰泡脚,那些经常性受到脚气脚臭问题困扰的朋友,可以选择用苦参大黄,紫草,赤芍,蒲公英,泡脚。
3泡脚的适宜人群
虽然泡脚对我们的身体健康是比较好的,但是大家也应该注意,并不是所有人群都适宜泡脚,如果是成年人,而且身体没有什么问题的话,泡脚都是比较好的,但是有一些人群并不适宜泡脚,例如在妊娠或者月经期的女性朋友,并不适合泡脚,尤其是中药泡脚要禁止,患有严重出血病的人,如便血,脑出血,胃出血,不适宜泡脚,肾衰竭心肌梗死,传染病的人群不适宜泡脚。
4泡脚的注意事项
想要更好地发挥泡脚对身心健康的保健作用,那么大家对泡脚的一些注意事项也不可忽略,因为有的时候违反了一些原则问题,那么也可能因这个泡脚给健康造成影响,注意在泡脚的时候水温绝对不能够太高,因为过高的水温容易引起脚上血液过度扩张,对身体会造成危害,而且泡脚之后也不要马上就入睡,建议让身体的热量缓解之后再睡。