这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。 苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋是由苹果发酵而来的醋饮料，含有丰富的醋酸活性物质、维生素、微量元素等，能够促进人体肠胃的消化能力，也比较容易分解脂肪，可以起到一定的减肥和美白作用。喝苹果醋，不能把它当成水拼命喝，一天最多喝几勺子就够了，尤其是本来胃里面就反酸、恶心的朋友们，可不能为了减肥，搭上自己的健康。苹果醋不能空腹喝，最好在进餐后喝，这样对胃的刺激会比较小一点，每次也是控制喝的量，不要一下子喝很多，得不偿失。很多时候，减肥并不是一蹴而就的，不要时刻抱着减肥的目的去喝苹果醋，这样会起到反效果，你可以把苹果醋当成生活的调味剂来品味。购买苹果醋的时候，要注意看下成分表，明显加色素、香精勾兑过的不要买，这种性质就和饮料差不多，没有什么保健效果的
1苹果醋减肥法
肥胖会影响我们的身材对身体健康，也会造成危害，所以要注意科学的减肥方法, 而很多人会使用苹果醋减肥，苹果醋主要是将苹果汁发酵，做成的苹果原醋，具有很好的保健养生功效，苹果醋之所以能够减肥，主要是因为经发酵的苹果中含有果胶，而果胶这种成分，可以帮助降低脂肪的含量，其中的果酸素与食物中的脂肪结合，阻止了脂肪以及多糖，这种物质的吸收，这样就可以起到减肥的效果。
2白醋蜂蜜水真的能减肥吗
白醋蜂蜜水，是很多人会利用的一种减肥方法，可以起到一定的效果，但是却不是减肥的最科学方法，主要是辅助作用，因为蜂蜜具有解毒抗菌消炎的作用，其中含有的营养物质，葡萄糖、蛋白质、维生素等都是营养的，但是热量低的食物，能健胃助消化，也具有很好的助消化功能，但是这种方法需要注意坚持，想要真正减肥，不可缺少的还是运动。
3蜂蜜和白醋怎样喝减肥
想要利用蜂蜜加白醋减肥要注意正确的方法一般来讲，在饿的时候直接喝蜂蜜水在这个蜂蜜水当中对有一些白醋，同时再搭配一些水果这样很快你就可以看到减肥瘦身的效果，可是，我们都知道，如果，仅仅喝蜂蜜白醋，那么身体就可能会因此而缺乏某一些营养元素，对身体健康会造成影响所以想要，利用蜂蜜白醋减肥，也应该注意，营养食物的摄入，
4白醋蜂蜜减肥法
白醋以及蜂蜜的正确搭配，有一定的减肥效果，首先可以在早餐之前20分钟空腹喝，也可以在中餐以及晚餐之后饮用，但是要注意选择的白醋，尽量避免那些含有化学品的成分，而且蜂蜜加白醋的比例，也要注意根据个人的情况调整，这样正确的按比例搭配，那么就可以好的加快机体新陈代谢，调节身体内的酸碱平衡，从而起到减肥效果，有效地发挥它的减肥效果。
5晚上喝白醋能减肥吗
在对的时间喝白醋，有助于减肥，但是却不是减肥的绝对方法，而且白醋的浓度会比较高，不能够直接饮用，因为这样对胃黏膜会造成更多的伤害，如果晚上要喝的话，建议兑水稀释再喝，而且应该是在饭后半小时，应该尽量让胃里面有一些东西，还是建议减肥的朋友注意坚持运动，运动才可以有效地燃烧身体的脂肪，从而达到理想的减肥效果。