在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。
1每天早上空腹吃苹果好吗
早晨可以空着肚子吃苹果，可以美容，帮助消化，促进对食物的吸收，而且苹果中含有丰富钙，微量元素等，帮助我们预防疾病的发生。但是空腹吃最多可以吃一个苹果，但是，肠胃不好消化不好的人最好老不要空腹吃，会引起胃酸，甚至导致胃炎症的出现。早晨吃苹果可以预防胆结石的出现，也可以帮助我们身体补充更多的糖分，但是吃苹果不可以代替早餐。
2空腹吃苹果能减肥吗
想要让苹果有瘦身的功效，我们可以在饭前吃苹果，这样吃苹果可以减少身体出现的热量，帮助身体消化，促进我们身体对食物和维生素的吸收。其实使用苹果来减肥，也可以帮助我们排出身体内的废气，吃苹果还可以把身体存在多余的脂肪减掉，节食减肥也可以用苹果来代替，更多含有脂肪的食物。而且，对于我们的肠胃来说，最好是饭前三十分钟吃。
3孕妇可以空腹吃苹果吗
孕妇空腹吃苹果对于胎儿的发育，是没有伤害的，也不会因为糖量过多而出现糖尿病的症状，孕妇最好在吃苹果时是在饭前半个小时，有利于食物的消化，并且孕妇最容易出现排便困难的情况，多吃一些苹果有利于肠胃消化和蠕动，并且可以让大便顺利的排出。苹果也有多种的维生素，多吃苹果还可以预防，和减少妊娠纹的出现。所以孕妇早晨的话功夫吃苹果最好是饭前半小时食用，这样才会对身体更好。
4苹果饭前吃还是饭后吃
饭前吃苹果最好，可以帮助消化，而且有效地减少了脂肪的摄入，对于一些减肥的人来说，可以用苹果来代替脂肪高，热量高的食物，可以达到减肥和瘦身的目的。但是脾胃虚弱，胃肠蠕动缓慢，习惯性胃酸的人可以在饭后一个小时后食用，这样就可以预防胃病的发生。虽然饭前吃苹果的好处多，但是最好是吃饭半小时前食用，吃苹果的效果更好。