大枣枸杞泡水

枣枸杞泡水是日常一种非常有益的健康饮品，红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞可以性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。大枣和枸杞均为医食两用植物,不仅富含维生素A、B、C、蛋白质、糖类、有机酸及微量钙、磷、铁等多种营养素。大枣多糖和枸杞多糖,能促进免疫抗体的生成。

1枸杞的吃法

枸杞的吃法非常多，比如可以用枸杞来泡水喝，还可以在煲汤的时候，适当的放进去一些枸杞，还可以把枸杞泡在白酒中，就制成了药酒。采用这样的办法来吃枸杞，都可以发挥枸杞的作用，坚持就可以让身体更健康。除了这些吃法以外，枸杞还有一种更加简单的吃法，就是直接嚼着吃，这种吃法不但更加简单，而且会让人体对于枸杞的营养成分吸收的更好，但是在嚼服枸杞的时候，要和别的吃法的数量减半，以免滋补过度。

2枸杞的功效

枸杞的补肾壮阳的作用一直备受人们推崇，当出现了腰膝酸软、遗精等肾虚的症状时，不妨在平时煲汤的时候，或者喝水的时候放进去一些枸杞，坚持服用就可以起到很好的补肾作用。以形补形，红色的枸杞还有很好的补血作用，所以身体虚弱，有贫血症状的人不妨经常吃一些枸杞。常吃枸杞还可以起到养肝明目的作用，经常在电脑前工作的人，适当的吃一些枸杞，可以缓解眼睛干涩的症状。

3枸杞不能和什么一起吃

枸杞养肝明目，补肾补血，所以枸杞备受人们推崇，许多人会用枸杞来滋补身体。但是枸杞虽好，在食用的时候还是要注意饮食禁忌的，以免滋补身体不成，反受其害。首先是在吃枸杞的时候，是不能喝绿茶的，否则的话就会导致身体无法吸收的物质形成，并且存留在体内，对身体造成伤害。其次是在吃枸杞的时候，不能同时吃桂圆，牛奶、狗肉、牛肉等，对身体也有损伤。　

4枸杞的适宜人群

枸杞是非常好的滋补品，食药同源，一般人都是可以吃的。尤其是患有肾虚的人，三高病人，患有慢性肝炎等肝病患者，经常用眼的人，都是非常适合常吃枸杞的。但是枸杞虽好，有的人还是需要注意的，因为枸杞性温热，所以正在患感冒、发烧的人最好是暂时不吃枸杞的。如果正在腹泻的人，也要避免吃枸杞。经常会生气动怒的人，也要少吃枸杞。

5红枣枸杞泡水的作用

枸杞具有很好的补肾壮阳、护肝明目、补血安神等作用，而红枣也是很好的补血补气的食物，所以如果经常用红枣和枸杞来泡水喝，就是常说的枸杞红枣茶，如果有睡眠障碍，经常失眠的人，是可以常喝的，效果非常好；如果视力一直都在减退，也是可以常喝这样的茶水的，对视力的保护作用非常好。经常喝这样的茶，会让人的气色变得越来越好，所以还有美容养颜的作用。