清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的，原因有二点:1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水；2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。
1早晚喝蜂蜜水有什么好处
早晚喝蜂蜜水可以帮助润肠养颜缓解衰老，对于容易便秘的朋友应该坚持早晚喝蜂蜜水，早上起来洗漱过后就喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜浓度不要太浓，倒一杯开水再加一勺蜂蜜，搅拌均匀至完全溶解即可，然后一口气喝下，适时可吃点点心缓解蜂蜜黏度带来的不适感，蜂蜜水加橘子皮或者柠檬片不失为一种很不错的选择，如果在夏天将其放在冰箱里味道会更好。
2怎么喝蜂蜜
蜂蜜要兑少量水坚持早晚喝，起到润肺滋阴保持容颜的作用；蜂蜜也可以加在牛奶里面，喜欢喝甜牛奶的朋友可以尝试这样喝蜂蜜；夏天炎热天气喜欢喝自制柠檬水的可以加点蜂蜜味道更好；喜欢喝蜂蜜柚子茶的朋友可以买柚子学会自制，先加少许茶叶煮沸，再放入少许切好的柚子片，等到柚子水凉下来再放几勺蜂蜜，搅拌均匀然后放入冰箱凉一会，就这样自制蜂蜜柚子茶完成了。
3感冒能喝蜂蜜水吗
感冒期间不能喝蜂蜜水，感冒期间由于咳嗽肺部受感染，喝蜂蜜水容易会加重咳嗽，而且蜂蜜水是甜的粘度较大，感冒期间喝蜂蜜水易使呼吸道受感染，这个时候可以吃点炖雪梨，买两个雪梨切开炖水30分钟左右，加少许百合银耳红枣，感冒期间喝下雪梨炖水可以滋补化痰，这个吃法老少皆宜，也是大众喜欢尝试的治疗感冒咳嗽的不错的选择。除了食疗，感冒期间要多喝热水多休息，这样感冒才会好的快一点。