孕妇适合吃什么水果

孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。　　而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

1孕妇能吃什么水果

孕妇可以多食用一些香蕉，香蕉里面的钾元素含量很高，而且孕妇需要服用一些叶酸，来促进胎儿神经的生长和发育，恰巧香蕉里面含有的叶酸，也是很高的能够帮助孕妇生出畸形的胎儿，而且钾元素能够促进人体血压的降低，帮助保护心血管的，同时注意在吃香蕉的时候，不要吃西瓜避免出现腹泻的情况，同样苹果里面含有多种维生素和矿物元素，也有利于防止孕妇出现肥胖的情况。

2孕妇冬天吃什么水果好

孕妇在冬天的时候可以多食用一些柑橘或者是一些猕猴桃，这两种水果里面含有的维生素c都是很高的，可以帮助孕妇身体铁的吸收，但是注意不要吃过多的橘子，否则容易出现上火，孕妇也可以吃一些桃子，桃子里面还有很高的胡萝卜素，能够帮助孕妇所需，多食用一些梨子可以帮助孕妇止咳化痰，还能够防止孕妇出现便秘的情况，同样苹果也可以适量的食用。

3孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白

想要胎儿的皮肤变白可以多食用一些富含维生素c的食物，例如香蕉、苹果、猕猴桃、柠檬都可以多食用，同时也要注意一些其他方面的营养，要注意三餐按时吃饭，不要吃一些颜色过深的食物比如酱油或者醋，每天喝一杯纯牛奶的话，也有利于孩子皮肤变白，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水的话，既有利于孕妇通便清肠，还能够帮助胎儿皮肤的生长。

4孕妇不能吃什么水果和蔬菜

孕妇最好不要吃荔枝或者是桂圆吃多了话会导致上火，影响到胎儿机体的发育，特别是一些孕妇刚刚怀孕的时候，特别喜欢吃酸的，就会吃一些山楂果或者是山楂制品，其实吃多的话是对孕妇不好的，会导致孕妇子宫出现收缩的情况，严重的话会出现流产，最好也不要吃一些辛辣刺激性的食品，这些食物都会导致胎儿畸形几率的提高，少食用一些罐头因为含有有添加剂。

5孕妇贫血吃什么水果

孕妇贫血的话，可以多食用一些富含铁质的食物，有利于促进血液细胞的产生，樱桃里面的含金量是很高的，可以适量的吃一些，平时的时候可以煮一些莲藕食用，特别是新鲜的大枣对于补血有很好的功效，同时注意孕妇不要抽烟喝酒，三餐定点按时吃饭，不要过度暴饮暴食的习惯，可以采用少食多餐的方法，既有利于养胃还能够保持胎儿的健康。