月经推迟怎么办

月经是广大女性的好朋友，月经是一种极其正常的生理现象，它也可以反映一个女子是不是健康，所以月经也是衡量女子身体是否健康的一个标志。生活中，由于工作压力和生活习惯的问题，很多女性都会出现月经推迟的情况，这时候很多女性都很焦虑，不知道月经推迟该怎么办。

1月经老是推迟怎么办

女性经常出现月经的推迟，可能和平时的生活作息习惯有很大的关系，特别是一些喜欢熬夜的人会使身体内的内分泌失调，如果女性长期吃一些长期的避孕药或者是具有特效的避孕药，这些都会导致月经的推迟，心情的变化，容易出现焦躁烦闷的心情，会影响到月经的周期，所以一定要注意保持乐观的心理态度，每天注意身体的锻炼，不要抽烟喝酒。

2月经紊乱怎么调理

月经紊乱首先需要调整自己的作息习惯，每天注意在晚上12点之前入睡，三餐的饮食要注意营养摄入，如果出现身体过于的营养不良，就会导致生理期的紊乱，坚持每天练习瑜伽或者是一些慢跑的运动，每次要达到40分钟以上才会有效果，不要在生理期的时候进行房事，要注意身体内在的调理，多喝一些养生茶，如果出现生理期月经量过多一定不要吃太多的红糖。

3月经量少怎么回事

月经量少和内分泌失调有很大的关系，如果女性雌性激素分泌过少，也会导致月经量少，一定要重视起来，不然会影响到女性以后的生育，可以通过一些中药的调理，平时的时候要注意性生活的把控不要过度，还有就是尽量避免吃一些避孕药，要注意饮食上的健康，不可以吃一些垃圾性的食品，可以多吃一些滋阴补血的食物，例如红枣、山药、枸杞。

4月经失调怎么办

月经失调需要通过一些药物进行调理，同时饮食上也要配合，女性在月经期前后3天不可以吃一些生冷刺激性的食物，要多食用一些温性的食物，这样有利于血气的畅通，可以多做一些瑜伽方面的身体锻炼，在生理周期的时候一定注意内裤的卫生，外阴的清洁，避免感染一些细菌导致妇科疾，同时也不要进行房事，可以多吃一些红枣、山药等一类的食物。

5来月经有血块

月经周期有血块是很正常的，特别是一些经常在生理期出现腹痛的女性很容易出现血块，血块如果排不下来女性腹痛腰酸的情况就会加重，所以这就需要平时进行调理，女性是很容易受寒的，所以一定要注意身体的保暖，不要去吃一些凉性的食物，辛辣刺激性的食物也尽量不要吃，喝水的时候尽量选择喝温水，不要喝一些放在冰箱里面的冷水。