春季补肾

春季补肾是很好的，因为春季，万物复苏，大自然进入繁殖季节。人类的身体功能也逐渐恢复旺盛，此时补肾，更有利于身体吸收药物成分，强化治疗效果。补肾生精。严格按照中医“肾藏精”强健身体。肾气旺，精气足，人体免疫力增强，身体强健，活力无限，持久稳定保持补肾效果。预防春困。一是保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰情绪；二是积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；三要适当增加营养，多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜太饱；四要保持室内空气流通，少吸烟，用冷水洗脸。“肾为性命之本”观点，益髓填精，全方位调理肾功能。为生命各项运动打下坚实基础。

1补肾汤的做法大全

先把牛肉清洗干净，切成块状。然后把猪骨头剁成块。在锅里面放入适量的清水，把猪骨头和牛肉块都放进去煮沸以后，撇去浮沫。然后把山药、党参、黄芪、白术和浮小麦用药包包好放到锅里面，再加入大枣、生姜、料酒、葱等调料。等大火烧开以后，改成小火，等炖熟了以后，把药包拿掉，加入适量的食用盐和味精调味。然后吃肉喝汤就可以了。

2春季补肾吃什么

中医里面认为黑色食物是能够起到养肾补肾的食物。比如说黑米，黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血等功效，经常性的食用黑米，可以防治头晕、贫血、肾虚水肿、食欲不振等症状。离子具有养胃健脾的功效，尤其是对于肾虚所导致的腰膝酸软或者是脾虚肾寒的人，适量的食用栗子可以有很好的效果。但是因为栗子含糖量比较高，所以糖尿病患者最好不要吃。

3补肾的水果

荔枝核打碎以后加水服用能起到补肾的效果。新鲜的莲子煮水吃后可以治疗梦遗。新鲜的葡萄把皮和核都去掉以后捣烂，之后用适量的温水服用可以补肾。新鲜的猕猴桃捣烂以后用温水调匀服用，可以补肾、治疗肾疼。把银杏果带皮炒熟以后把仁吃了可以补肾。经常吃红枣能起到补血的效果，对于肾病的患者也是很有用的。每天吃核桃不仅可以起到补肾的效果，还能治疗肾结石。

4益气补肾汤

把牛骨头洗干净切碎放到电饭煲里面，然后加水到最高的水位线，把葱打结、姜切片放进去，载放上适量的料酒。然后把电饭煲启动煲汤的功能。等到汤汁快要煮开的时候会有很多的浮沫，用勺子把浮沫撇掉就可以了。然后放上一小勺的醋，盖上盖子煲上四个小时的时间就可以了。等出锅以后表面会有一层油，把汤和油分两个碗放，在喝汤的时候加点盐和纯牛奶就好了。

5什么泡水喝补肾

杜仲是一种中国特有的药材，很好的补肾的药材。具有补肝肾和强筋骨等效果。还可以泡龙眼喝，龙眼对于人体有滋阴补肾、补中益气的效果。韭菜子的功效是补肝肾、助阳和固精。桑葚的功效是补肝益肾、安神益智、生津止渴。菟丝子也有补肾益精，养肝明目的作用。枸杞子也具有补肾的效果。以上几种用水冲泡，相当于喝茶，都可以起到补肾的效果。