补肾菜

补肾风潮越来越火爆，补肾吃什么好的菜呢？鹌鹑玉米： 取鹌鹑3只，玉米仁150g,松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出；将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用；炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油；原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀。撒上松子仁即成。

1怎么补肾

患者在平时的时候可以选择喝一些茶来补肾，比如可以选择用决明子或者枸杞等其他的材料来泡茶。患者在平时的时候也可以选择去无聊来补肾阴虚的，足疗对于滋阴补肾能够起到辅助的作用，因为人的脚底部存在很多的穴位，这些穴位联系到我们身体的各个器官，所以经常去做足疗的话，对于补肾是非常有作用的，足疗一般情况下需要10天一次为宜。

2补肾的食物都有什么菜

患者在平时可以选择吃一些韭菜来壮阳。韭菜在很多的地方都被奉为补肾壮阳的最佳食物，而且他被称作为补肾菜。患者在平时的时候也可以选择吃一些山药，山药它也是补肾的佳品，另外对于肾虚所引起的虚弱乏力有一定的治愈作用。患者在平时的时候可以选择用山药来熬粥喝，需要将新鲜的山药切去皮后切成块状。煮到七成熟左右加入一些米煮成粥即可。

3补肾菜的做法大全

患者在平时的时候可以选择吃泥鳅炖鸡蛋来补肾，制作方法也非常的简单。首先需要将准备好的泥鳅放在清水里面，然后在水里滴入几滴生抽，这样能够把泥鳅肚子里面的沙子清除出来。第二步先将准备好的鸡蛋打散在碗中，然后蒸成鸡蛋羹，在把鸡蛋羹放你碗里的凉水中，把泥鳅放入碗中用大火烧开，开锅之后再放入一勺菜油和少许的油。第三步再用小火慢慢的熬，等到泥鳅的肚子裂开之后，再放入一点辣椒和姜丝调味即可。

4补肾壮阳食物

补肾壮阳的食物主要包括狸桥鱼肉或者割肉等等，在泥鳅体内还有一种神奇的蛋白质，对于男性的精子形成具有一定的促进作用，如果男性朋友经常吃一些泥鳅的话对于调节性能力是非常有好处的。驴肉不仅具有益肾壮阳的作用，同时对于治疗阳痿或者性功能低下都非常有效果。在白鸽体内含有丰富的性激素，另外白鸽的繁殖能力超强，所以男性常吃的话具有补益肾气的作用。

5补肾的粥配方

女性朋友可以选择吃桂圆枸杞粥来补肾，首先需要准备30克的桂圆肉，同时还需要20克枸杞和一些大米。然后加枸杞与桂圆洗干净备用。将大米放入清水中淘干净再放入锅，加入适量的清水，然后再放入桂圆和冰糖一起煮，等到粥煮开之后再放入一些枸杞，继续煮5分钟即可食用。经常吃的话能够有效的起到补肾润肺的效果，同时对于养血安神，有一定的作用。