现在越来越多的人开始长白头发，年龄也越来越趋向年轻化。生活的压力和环境的变化使得头发过早的变成白发，也就是少白头。当白头发不多的时候我们可以通过食疗来改变，不过现在的年轻人大都比较忙，没有时间去精心准备，所以我给大家介绍几种简单的方法。枸杞，何首乌，黑豆，黑芝麻，核桃。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥，泡酒和泡水，对于上班族来说泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火。具体的量根据自己体质决定。何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。最简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
1吃什么头发变黑
事实上喝牛奶并不能够帮助美白，之所以说喝牛奶能够美白, 主要是因为用牛奶敷在脸上或者是皮肤上的。如果想要利用牛奶美白的话，应该注意正确的方法，喝牛奶主要是帮助我们补充身体所需的钙质以及其他的营养物质，想要美白肌肤，可以利用牛奶制作一些美白的面膜，例如将棉花浸湿牛奶之后轻轻的敷在脸上，按压拍打冲洗干净就可以，还有有些人会用牛奶洗澡沐浴，也可以让全身美白。
2白头发越来越多怎么办
白头发越来越多让很多人比较纠结，有些人甚至比较年轻就会遇到这种现象，所以平时生活当中应该注意对头皮进行按摩，在睡觉之前或起床的时候，用双手轻轻的揉搓头皮的话，那么就可以加快头皮血液的循环，有很好的生发效果，也可以将枸杞以及何首乌加入适量的水煎服。或者是用核桃仁放入水中浸泡，去皮之后加入适量的白糖放入锅中搅拌食用，可以有效的缓解白头发问题。
3如何治疗白头发
白头发问题困扰着很多人，也影响到他们的形象以及自信心，而想要有效的治疗白头发，一些民间方法也是可以的，可以用花粉进行治疗，因为花粉中含有大量的抗氧化成分，如维生素e以及胡萝卜素，它们能够有效的抑制蛋白过氧化反应，起到延缓衰老的效果。也可以用桂圆、肉莲子、大枣、放入粳米当中做成粥，连服一个月，帮助我们补气血，让头发变黑。
4少年白头发怎么变黑
少年白头发让多少人纠结苦恼，而想要有效地让白头发变黑，那么也要注意了解原因在哪里？因为有些人是遗传问题，而有些人是因为一些神经以及精神因素造成，所以对于治疗和解决要注意对症，平时的时候要经常梳头，因为这样能够帮助促进头皮血液的循环，可以起到生发黑发的效果。也可以多吃一些黑色的食物例如黑枣，黑米，黑木耳等等这些生发黑发的食物。
5白发染黑危害惊人
有些人因为白头发问题比较苦恼，所以经常去染发让头发变黑，事实上这样的一个习惯问题对我们造成的伤害是比较大的。因为染发剂当中含有非常多重的金属元素，有铅、汞等，这些都是会影响我们健康，会致癌的物质。而且还容易导致血液系统疾病的发生，因为这些物质可能会通过头皮渗透到我们身体血液当中，严重的话还可能引发白血病，或者是造血系统的肿瘤。