油烟味会加重孕妈妈的早孕反应，尤其会影响食欲。厨房味道太浓时，要多通风透气，打开门窗或油烟机，多用微波炉，也会减少油烟等气味，孕吐厉害时，可以让家人准备一日三餐。吃过饭立即躺下容易反胃，可以适当进行一些轻缓的活动，出去散散步、做做孕妇保健操等，可改善心情、减轻压力、缓解早孕反应。但要注意运动不可过于激烈，否则会加重孕吐。 如果过于劳累，孕吐会加剧，准妈妈们要注意休息，中午最好能小睡片刻，晚上也要充分休息，早点睡觉。睡觉时可将门窗打开，保持室内空气清新。
1孕妇呕吐吃什么好
孕妇呕吐可以吃苹果，苹果中含有果酸对孕妇的恶心呕吐，有一定的帮助。平时可以多吃一些苹果不仅可以帮助调理肠胃，可以缓解大便干结，还可以保持苗条的身材。孕妇可以多喝一些生姜红枣红糖茶，将生姜洗净切成片，红枣红糖，倒入锅内加入适量的水，熬制。经常喝可以养胃还可以帮助孕妇制止呕吐有一定的疗效。还可以多吃一些黄瓜，黄瓜有清热解毒，调理脾胃，还可以美容养颜，对孕妇呕吐有一定的调理。所以孕妇们要经常吃这些食物，能帮助减轻呕吐。
2孕妇呕吐的原因
孕妇呕吐是早孕的一种反应。孕妇在怀孕期间，对食物的敏感度比较强，很远的距离都能闻到，就会发生呕吐这种反应，反应可能是雌激素水平提高所导致。怀孕期间肠胃变得比较脆弱，吃入刺激肠胃的食物，就会感到很难受。呕吐最为强烈的是怀孕早期，孕囊促使性腺激素提高，所以会发生呕吐的反应。还有一些孕妇们，心理承受能力比较小，容易产生恶心呕吐的反应。孕妇一定要保持乐观的情绪，要加强营养，提高免疫力，避免呕吐。
3缓解孕妇呕吐的方法
缓解孕妇呕吐的方法有很多，根据个人适宜，可以选择不同的方法。最简单又省事的一个方法，可以让孕妇多喝一些生姜茶。将生姜洗净切成片，放入锅内小火慢炖半小时，等散发出姜味时，将姜汤倒入碗内放入红糖食用。不仅可以养胃，还可以对孕妇呕吐有一定的疗效。还可以多吃一些苹果，苹果可以，增进食欲，促进消化，防止呕吐引起的酸中毒。避免吃一些，辛辣刺激性的油炸食物，不仅刺激肠胃，还会刺激呕吐的反应。要吃一些软和以消化的食物。
4孕妇呕吐对胎儿有影响吗
孕妇呕吐一般不会对胎儿有影响，一般轻度呕吐或者偶尔呕吐不会对胎儿造成任何影响。因为经常性的呕吐，无法进食，体重不会增加，也没有什么问题，多数到3个月以后就不会呕吐，开始胃口大增，体重增加。如果呕吐使你正常无法饮食，一定要补充孕妇维生素。如果出现缺铁性呕吐，可以多食一些含铁性的食物。长期呕吐者，会增加胎儿早产，胎儿营养不良和胎儿过小，只要在孕中期，体重有所增加，就不会影响胎儿。
5孕妇呕吐厉害是女孩
孕妇呕吐严重是孕妇反应比较大，跟生男孩、女孩儿没有一定的关系。每个人的体质不同，呕吐也会有所不同。孕妇呕吐厉害，是孕激素的分泌过多，引起孕期反应。用于激素刺激，胎盘分泌物多促使孕囊在胎盘刺激性腺素引起呕吐。孕妇呕吐严重者可以，多喝一些红糖姜茶，将生姜洗净切成片，放入锅内小火慢炖等熬出姜味时倒入红糖，搅拌均匀，经常性多喝，是可以防治呕吐的，还可以暖胃。