月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经,某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。
1月经期间吃什么好
在月经期间,饮食上一定要多加注意,可以适当多吃一些含有维生素的东西,比如多吃一些胡桃,芝麻,鸽肉,羊肉,海参等等。不要吃辛辣刺激性东西,也不要吃寒凉性的东西,因为辛辣刺激性东西可能会导致子宫出血过多,引起月经不调。在来例假期间,可以适当多吃一些补血的食物,喝一些红糖水对于清宫是有很大帮助的,同时一定要注意个人卫生。
2来月经吃什么会丰胸
在来月经的时候,雌性激素会分泌比较旺盛,这个时候进行丰胸效果是最好的,可以适当多吃一些肉制品,比如牛肉,瘦肉,鸡肉等等,因为肉制品当中含有很多蛋白质,会起到很好的丰胸效果。在月经来临之际,也可以多吃一些绿色蔬菜,比如菠菜,胡萝卜,莴苣,多吃一些水果,苹果,哈密瓜,木瓜,多吃一些坚果之类的东西,对于丰胸都有很大帮助的。
3来月经吃芒果
在来月经的时候最好不要吃芒果。虽然芒果肉质细腻,风味独特,但是芒果有很好的止血功效,如果在来例假的时候吃芒果的话,可能会引起供血淤积,严重的还会导致子宫肌瘤。所以在来例假的时候,尽量不要吃芒果。在月经期间,应该多注意护理自己,注意保暖,不要吃凉性食物,要休息充分,可以适当喝一些红糖水,吃一些比较有营养的东西。