肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
1女人肾虚吃什么最好
女人肾虚应该吃一些中药进行调理，其中可以选择的中草药有枸杞子、何首乌以及党参等，且也可以在医生指导下服用六味地黄丸、右归丸等中成制剂。与此同时，患者最好改善一下日常饮食结构，尽可能多吃具有温补益肾作用的食物，比如牛羊肉、动物内脏和鲈鱼等，在平时还可以经常熬制黑芝麻糊、黑豆粥等汤粥食用，这样都有助于改善病症。
2男人肾虚应该吃什么好
男人肾虚需要尽早服药治疗，建议要选择口服金匮肾气丸、六味地黄丸以及桂附地黄丸等中成药，且在平时要经常泡制一些枸杞水、党参茶饮用，也可以使用肉苁蓉、淫羊藿类的中草药煎药服用，这样都可以促进病情缓解。除此之外，患者在膳食当中应该适当多吃牛肉、牛鞭和猪腰等肉食，也要时常吃一些韭菜、山药，以及黑芝麻等黑色食物。
3肾虚吃什么水果最好
肾虚患者需要在日常饮食方面作出一定的调理，而就常见的新鲜水果而言，建议要多吃桑葚、荔枝、猕猴桃以及大枣等，可以洗净后直接生吃，也可以榨制成果汁果泥食用，这样都可以发挥出补肾益气的功效。不过简单依赖于水果收到的效果不会特别显著，患者就要搭配牛羊肉、猪腰及类似滋补类肉食，还可服用六味地黄丸等帮助改善症状。